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　　据估算，中国居民膳食中的脂肪摄入量一半都来源于烹调油。专家提示，使用控油壶能帮助人们合理规划用油量；选择大豆油、菜籽油、花生油、橄榄油、茶籽油、葵花籽油、色拉油等植物油烹饪，尽量避免使用动物油；烹饪方法多用蒸、煮、白灼和凉拌等方式，少用煎和炸的方法；学会看预包装食品的营养标签，选择脂肪含量少的食品。

　　重庆各级政府的服务能力也在提质升级。整合市、区县、镇街园区三级1119家单位，重庆市经济信息委上线“企业吹哨·部门报到”平台，“点对点”服务企业近6万次，从解决个性问题到优化共性事项，让企业轻装快跑、加速前进。

　　为进一步扩大首都职教的影响力，宣传好职业教育建设成果，本次活动设置了4个补给站，来自北京市商业学校、北京市丰台区职业教育中心学校、北京市昌平职业学校、北京市劲松职业高中的中西面点、咖啡等相关专业的同学们，用亲手制作的精美糕点、美味饮品将补给站装点成一道亮丽的风景线。

　　元首引领是中俄关系行稳致远的根本保障。习近平主席同普京总统已会晤40多次，建立了深厚互信和诚挚友谊。俄方此次以最高规格礼遇接待习近平主席到访。习近平主席专机进入俄领空后，俄方战机升空护航，政府副总理赴机场迎送。普京总统在克里姆林宫举行隆重欢迎仪式，在总统办公室同习近平主席一对一茶叙，并举行小范围、大范围会谈，就共同关心的问题深入沟通，交流时长近10小时。此访最重要的政治成果是两国元首共同签署关于进一步深化中俄新时代全面战略协作伙伴关系的联合声明，为下阶段双边关系发展作出新的战略指引。双方重申始终视对方为优先合作伙伴，将共同抵制任何干扰破坏中俄传统友谊和深度互信的图谋，为各自发展振兴助力，为世界提供更多稳定性。习近平主席指出，中俄关系具有清晰历史逻辑、强大内生动力、深厚文明底蕴，不针对第三方，也不受制于第三方。只要中俄保持战略定力，坚持战略协作，任何力量都阻挡不了两国实现各自的发展振兴，阻挡不了中俄世代友好的民心所向，阻挡不了世界多极化和经济全球化的时代潮流。普京总统强调，俄中始终同舟共济、相互支持，两国友谊牢不可破。坚定不移推动俄中关系发展、扩大互利合作是俄方的战略选择。俄中关系不受一时一事影响，不受任何外部干扰。国际舆论普遍认为，习近平主席和普京总统的每次互动都令人瞩目。此访中俄元首将两国关系定位为推动国际社会稳定进步、维护世界秩序的关键力量，再次体现出中俄关系的高水平。试图在中俄之间打楔子只能是一场空想。

　　俄罗斯喀山研究型技术大学校长卡尔迪娅·西格巴托娃表示，在俄罗斯，中文学习者日益增多，中国文学、影视作品越来越受欢迎；在中国，俄语学习者也越来越多。俄中两国的牢固关系为人文交流提供了土壤。以高校为代表的两国文化机构应当努力加强交流，扩大务实合作，巩固传统友谊。

　　百岁国图里，过去由馆员完成的文献整理、资料提取和知识服务，如今由AI进行前期处理；近日开放试运行的“中华古籍智慧化服务平台”，让读者穿越千年与历史对话……新技术让图书馆乘云生长，加速更新。

　　从金银铜器到民族服饰，再到传统奶食，四子王旗的传统技艺在传承中创新，在创新中发展。近年来，当地推动传统文化与文旅产业深度融合，让传统文化“活”起来、“火”起来，助力更多人吃上“文化饭”，在家门口增收致富。(完)